Etichetă: dusuri reci

A rămâne fără apă caldă în timpul dușului ar putea fi de fapt un lucru bun. Un duș rece - chiar și doar pentru câteva minute - poate funcționa ca terapie rece pentru a vă ajuta să vă vindecați, să vă recuperați și, în general, să vă simțiți bine, mai ales după exerciții fizice. „Dușurile reci sunt o modalitate convenabilă pentru un războinic de weekend, un atlet amator sau oricine căruia îi place să facă mișcare să obțină unele dintre beneficiile terapiei reci după un antrenament”, spune Sharon Hame. Ce este terapia cu frig? Terapia cu frig, denumită și crioterapie, utilizează expunerea la temperaturi scăzute pentru a răci țesuturile organismului din motive terapeutice. Există mai multe modalități de aplicare a terapiei cu frig, inclusiv: dușuri reci, care implică scăderea tem...