Combinații cu fulgi de ovăz care ajută la scăderea colesterolului
Fulgii de ovăz sunt unul dintre cele mai bune alimente pentru micul dejun care scad colesterolul, în principal datorită beneficiilor pe care ovăzul le are de oferit pentru sănătate. De fapt, consumul unui castron consistent de ovăz poate reduce literalmente colesterolul "rău" LDL și poate îmbunătăți alți markeri ai riscului de boli cardiovasculare , ceea ce îl face un superstar al îmbunătățirii nivelului de colesterol.
Printre marea de nutrienți buni pentru tine pe care îi oferă acest fel de mâncare - inclusiv vitaminele B, fierul și magneziul - ovăzul conține o fibră solubilă unică numită beta-glucan. Această fibră solubilă este asociată cu îmbunătățirea eliminării acizilor biliari și a colesterolului rău din organism.
Puteți adăuga la bolul dumneavoastră de fulgi de ovăz ingredient...
