Iată cum au fost evaluate 10 diete populare în privința sănătății inimii
Te gândești să încerci o nouă dietă, dar nu știi exact ce să alegi? O analiză bazată pe dovezi a 10 diete populare arată că unele contribuie mult mai bine decât altele la sănătatea inimii.
O declarație științifică a Asociației Americane a Inimii, publicată în revista Circulation, a constatat că modelele de alimentație mediteraneană, de tip DASH, pescetariană și vegetariană se aliniază puternic cu recomandările privind alimentația sănătoasă pentru inimă, în timp ce popularele diete paleo și ketogenică intră în contradicție cu acestea.
"Numărul de modele dietetice diferite și populare a proliferat în ultimii ani, iar cantitatea de dezinformare despre acestea pe rețelele de socializare a atins niveluri critice", a declarat președintele comitetului de redactare a raportului, Christopher ...