Beneficii ale consumului zilnic de migdale
Te-ai întrebat ce beneficii ar putea avea consumul migdalelor? Ce avantaje au migdalele pentru sănătatea ta și ce s-ar întâmpla dacă le-ai include în dieta ta zilnică?
Iată câteva utilizări și beneficii ale migdalelor care au fost verificate științific, potrivit SEAI.
Migdalele scad colesterolul:
Un nou studiu al Asociației Americane de Nutriție arată că consumul de migdale poate reduce colesterolul și crește cantitatea de vitamina E din celulele roșii din sânge.Creșterea nivelului de vitamina E din sânge duce la formarea de antioxidanți, care vă mențin celulele libere de colesterol.Prin urmare, consumul unui pumn de migdale în fiecare zi poate crește cantitatea de vitamina E din sângele tău și reduce șansele de a dobândi colesterol.
Migdalele sunt benefice pentru inimă
S-a ...
