joi, martie 27

Etichetă: pierdere in greutate

7 sfaturi pentru a scăpa de kilogramele în plus
Sănătate

7 sfaturi pentru a scăpa de kilogramele în plus

Uneori, dietele mai mult sau mai puțin draconice pot face mai mult rău decat bine. Cei de la Cleveland Clinic au discutat cu un nutriționist autorizat, Nicole Hopsecger, despre cele mai bune sfaturi pentru pierderea în greutate pe care le împărtășește cu pacienții. 1: Gestionați-vă foamea Indiferent de dieta pe care o alegeți - și multe diete diferite vă pot ajuta să slăbiți - nu renunțați pentru că vă este prea foame. 2: Nu mâncați un carbohidrat decât dacă are fibre pe lângă "Acest lucru reduce zaharurile și făina albă (produse de patiserie, pâine albă, bomboane, sucuri etc.) din dieta ta și te ajută să alegi carbohidrați care îți susțin mai bine apetitul și nevoile nutriționale", spune Hopsecger. "Cu cât mai multe fibre în dieta ta, cu atât mai bine!" 3: Concentrează-te p...
E-Caleidoscop
Prezentare generală a confidențialității

Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.