Suplimente eficiente pentru cei cu imunitate scăzută (P)

26oct.

By RedactorNo Comments

Sănătate

Suplimente eficiente pentru cei cu imunitate scăzută (P)

Toamna este prilejul ideal să ne îndreptăm atenția către sănătatea organismului nostru și să îi oferim nutrienții ideali pentru susținerea imunității. Însă sunt atât de multe suplimente în prezent pe piață încât este dificil să știi care sunt cele potrivite pentru tine. Ne-am gândit la acest aspect, astfel că vrem să îți prezentăm cele mai eficiente suplimente pentru imunitate scăzută. Sistemul imunitar este principala barieră de apărare împotriva amenințărilor sub formă de diferite virusuri care pot provoca diverse afecțiuni. Sistemul imunitar este o rețea complexă, formată din sute de celule diferite care sunt coordonate și interconectate. Această rețea devine funcțională încă din momentul în care ne naștem și se dezvoltă continuu pe măsură ce organismul ia contact cu tot mai mulți g...

Liniștea pentru ameliorarea stresului – 15 minute de meditație

6oct.

By RedactorNo Comments

Sănătate

Liniștea pentru ameliorarea stresului – 15 minute de meditație

Fii liniștit și cunoaște-te mai bine. Într-o lume a agitației constante, a zbuciumului și a rutinei, există încă posibilitatea de a cultiva echilibrul și de a putea influența experiența lumii într-un mod pozitiv și cu sens. Aceasta este o practică pentru sănătatea mentală și bunăstarea spirituală - un cadou atât pentru minte, cât și pentru corp. Liniștea poate fi o provocare, dar tocmai de aceea aceasta este o practică. Alăturați-vă lui Adriene, exersați să vă lăsati înăuntru și să întâmpinați claritatea și pacea acum. Această sesiune de meditație este un mod frumos de a începe sau de a vă încheia ziua. Este, de asemenea, excelentă după un antrenament activ sau atunci când este posibil să aveți o minte agitată și v-ar prinde bine o pauză, o gură de aer proaspăt. Această practică ...

Dieta DASH pentru tensiune arterială ridicată

17sept.

By RedactorNo Comments

Sănătate

Dieta DASH pentru tensiune arterială ridicată

O dietă sănătoasă și un plan de alimentație pot reduce atât riscul de apariție a hipertensiunii arteriale, cât și scăderea tensiunii arteriale ridicate. Cea mai frecventă dietă recomandată pentru pacienții cu risc de a avea hipertensiune arterială include dieta DASH. DASH înseamnă "Dietary Approaches to Stop Hypertension" (Abordări dietetice pentru oprirea hipertensiunii). Imagine: DWilliam de la Pixabay Această dietă include consumul de fructe, legume și alimente lactate cu conținut scăzut de grăsimi, precum și fibre și reducerea sodiului, a grăsimilor saturate, a grăsimilor totale și a colesterolului. Există cereale integrale, carne de pasăre, pește și nuci, împreună cu o reducere a cărnii roșii, a dulciurilor, a băuturilor zaharoase, a alimentelor procesate cu conținut ridicat de ...

2sept.

By RedactorNo Comments

Sănătate

Beneficiile curcuminei pentru sănătate

Curcumina este prezentă de milenii în medicina tradițională indiană, ayurvedică, ca sursă de sănătate și stare de bine. Mai recent, mai multe studii științifice au demonstrat potențialul său ca antioxidant și antiinflamator, două funcții importante pentru menținerea sănătății. Mai jos sunt cateva dintre beneficiile curcuminei pentru organismul nostru și cum poate fi inclusă în alimentație sau ingerată prin intermediul suplimentelor alimentare. Imagine: BARBARA808 de la Pixabay Ce este curcumina? Curcumina este substanța activă din turmeric, o plantă folosită pe scară largă în bucătăria indiană și renumită pentru culoarea galben-aurie și gustul său picant. Turmericul este cunoscut și sub numele de curcuma, rădăcină de turmeric sau ghimbir galben. Funcțiile curcuminei Curc...

Ce trebuie să știți despre produsele de îngrijire a pielii cu CBD

22aug.

By RedactorNo Comments

Focus, Sănătate

Ce trebuie să știți despre produsele de îngrijire a pielii cu CBD

Înainte de a vă întinde un produs de îngrijire a pielii cu CBD pe toată fața, testați-l pe o zonă mică de piele, cum ar fi antebrațul. Puține ingrediente au luat cu asalt nișa produselor pentru îngrijirea pielii precum CBD. Și dacă te uiți cu atenție, este peste tot: în creme de protecție solară, măști, balsamuri de buze, creme hidratante și multe altele. Întrebarea este: ar trebui să vă ungeți cu adevărat cu aceste lucruri pe piele? Mai întâi, să vorbim despre ce este CBD. Cannabidiolul (CBD) este un ingredient activ din planta de canabis, potrivit Harvard Health Publishing. CBD poate fi derivat fie din marijuana medicinală, fie din cânepă. Deși marijuana conține CBD, CBD nu are efecte psihoactive. (THC, tetrahidrocannabinol, este substanța chimică care provoacă high-ul) Acestea fii...

Gras, mixt sau uscat? Identificați-vă tipul de piele cu această metodă simplă

17aug.

By RedactorNo Comments

Sănătate

Gras, mixt sau uscat? Identificați-vă tipul de piele cu această metodă simplă

"Tipurile de piele se pot schimba în funcție de vârstă, climă, hormoni - în timpul sarcinii sau dacă aveți hipertiroidism - și de tipul de produse pe care le folosiți pe față", a spus dermatologul. Pielea este cel mai mare organ al corpului și ne protejează de microbi, de elemente nocive și, de asemenea, ajută la reglarea temperaturii corpului. Prin urmare, este esențial să acordăm o atenție deosebită și să avem grijă de propria piele. Imagine: Andrea Piacquadio from Pexels Însă, înainte de a vă răsfăța cu o sumedenie de produse de îngrijire a pielii, este extrem de important să vă identificați tipul de piele. Primul pas în călătoria ta de îngrijire a pielii ar trebui să fie determinarea tipului tău de piele, astfel încât să poți folosi produsele potrivite.Antrenorul de ...